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豆浆减肥食谱分别有哪些
2022-09-09

豆浆是一种富含营养物质的饮品,成为了大家生活中保健养生的佳品,大部分人都喜欢喝豆浆,但对它的用途了解不多,豆浆可以搭配多种食物一起饮用,这些食谱具备减肥的功效,生活中豆浆减肥食谱分别有哪些?按照下面的分析,自己在家中也可以自制豆浆食谱,帮助你健康瘦下来。

1、橘柚豆浆

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火,橘子含有大量的维C,好处不言而喻了吧。

点评:豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收,加强新陈代谢。这样的豆浆不但洋溢着浓浓的豆香味而且还有橘子的味道,喝起来瘦身又减肥。

2、纤体豆浆

豆浆当然可以纤体,但是这几样材料一定要收集全,那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果,特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺,简直是极品,而且味道很好,清香扑鼻啊。

点评:桂花的清香是毋庸置疑的,而且这里所提到的材料都是各个食材领域里顶呱呱的减肥食品哦。

3、醋豆减肥法

研究证实,醋豆里的皂素,能排除粘附在人体血管上的一种脂肪,并能减少血液中的胆固醇含量,有助于减肥。

醋豆的制法是:将黄豆钟左右(注意别炒焦),待冷却后,装瓶,倒入食醋浸泡,加盖封好,一周后即可食用。

瘦身用量:每天早晚各吃10-20粒醋豆,坚持一段时间后,你会发现自己瘦了。

豆浆搭配其他食物的减肥食谱,看似没有什么特别之处,其实减肥的功效非常强大,在瘦身方面是不容忽视的。豆浆非常美味、可口,加入了各种食物的配合之后,肯定让你在长期的饮用中变得健康、轻盈,并且瘦得迷人性感。

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